Titulky typu - "jedzte tento šalát a schudnete 5kg za týždeň" "tieto potraviny Vám zaručene pomôžu schudnúť" ma vytáčajú do vývrtky. Priatelia - neexistuje potravina, jedlo, zázračná pilulka, či 100% návod ako zhodiť nadbytočné kilogramy. Ak by to tak bolo, boli by sme všetci štíhli a spokojní so svojou hmotnosťou. Je mi ľúto, keď vidím svojich...
Recept na čokoládovo-malinovú tortu. Skutočný pôžitok pre milovníkov čokolády. V kombinácii s malinami je to zážitok pre chuťové poháriky. Pôvodný recept na túto dobrotu bol plný mascarpone, šľahačky a čokolády ... znamená to vražednú kombináciu v procese chudnutia ´= cukor + tuk. Jeden kúsok mal toľko kalórií ako kompletný obed. Tortu som upiekla,...
Fit kúsok mrkvového koláča poteší nielen počas dňa, ale i ako zdravé a chutné pohostenie pre návštevu. Jeho príprava je jednoduchá a určite ju zvládne každá kuchárka.
Ak máte radi kokos a zároveň cheesecake - y tak určite vyskúšajte tento recept. K jeho jemnej kokosovej chuti prispieva aj použité kokosové mlieko. Nezabudnite ho však deň predtým uložiť do chladničky, budete chcieť použiť iba jeho vrchnú stuhnutú časť, ktorá sa v ňom za niekoľko hodín v chladničke vytvorí. Tento zdravý cheesecake zvládne upiecť aj...
Ananás obsahuje enzým zvaný bromelaín, ktorý zlepšuje trávenie a bojuje proti zápalovým procesom v organizme. Ďalšou veľmi dôležitou vlastnosťou tohto enzýmu je, že môže upevniť metabolizmus. Ananás je vhodný na udržiavanie štíhlej línie. Môže za to aj množstvo vlákniny a nízky obsah kalórii v ananáse. Čerstvo vytlačená ananásová šťava sa...
Málo kalórií, výborná chuť. Kombinácia čokolády, tvarohu a lesného ovocia je moja chuťová topka. Ak ste vo fáze chudnutia, nemusíte si odopierať sladkosti, pokiaľ nezjete veľké množstvo. Pri chudnutí je vždy dôležité dodržať potrebný kalorický príjem počas dňa. Tento koláč nemá veľa kalórií, preto je vhodný ako zdravá desiata aj pri redukcii...
Cuketa patrí medzi najobľúbenejšie druhy zeleniny a je i jednou z najzdravších. Určite odporúčam zaradiť ju do jedálnička. Dá sa pripraviť na množstvo spôsobov. Môžete ju variť, zapekať a výborná je na studeno so zálievkou. Perfektne zvláčni koláče, napríklad i ten ktorý si pripravíme v nasledujúcom recepte.
Bábovka je klasika. Už som vyskúšala more receptov. Veľa krát sa mi však stalo, že aj keď bola bábovka krásne nadýchaná, v momente keď som ju vytiahla z rúry "vyfučala" a bola jej tak polovica a ani chuťovo to potom nebolo to pravé. Ale tento fitrecept ma milo prekvapil jednoduchosťou, rýchlou prípravou a čo je dôležité - bábovka si...
