Hľadáte skvelý spôsob, ako pripraviť batáty? Chcete si ich vychutnať formou zdravého pokušenia, bez akýchkoľvek výčitiek? Vaše hľadanie sa práve skončilo. Batáty sú nielen plné vlákniny, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, ale tiež obsahujú vitamín A, ktorý je pre vaše zrak zázrakom a posilňuje vašu imunitu. V recepte som použila aj ...
O úpravu tohto receptu ma požiadala klientka, ktorá chce ozdraviť svoj jedálniček, schudnúť a stravovať sa zdravšie. V pôvodnom recepte bolo veľa cukru, masla ... táto kombinácia nie je pri redukcii hmotnosti vhodná. Recept som upravila a je skvelý. Maškrtenie bez výčitiek - to chceme všetci. Aj tu platí jasné pravidlo - všetko s mierou. To že je...
Bublanina je klasika. Poďme si túto klasiku vylepšiť, ozdraviť, pridať lokálne ovocie ako sú ríbezle, ktorých dozrievanie vrcholí, s ľahkou cuketou ktorej obdobie sa práve začína a to všetko s nízkym obsahom cukru, teda vhodné aj pri redukcii hmotnosti. Známkou najvyššej kvality je pochvala od môjho manžela Jirka.
Cesto je iba z troch surovín. Koláčiky sú takmer bez tuku a plné bielkovín. Tajomstvom úspechu tohto receptu je dať pomer jogurtu a múky 2:1. Jogurt použite bez tuku - napríklad Skyr, alebo grécky jogurt. Príprava je rýchla a jednoduchá. Toto nie je kysnuté cesto, takže ho nečakajte. Je to "easy" cesto a koláčiky môžete papať na...
Brownies ako blondies !!! Tento titulok receptu ma zaujal, lebo som nemala šajnu o čom to vôbec je :-) Brownies vraj všetci poznajú, tak si upečte blondies. Ani táto veta mi v hlave nerozsvietila. Tak si to poďme vysvetliť. Brownies sú čoko sušienky a tento výraz je preložený z angličtiny. Logicky budú teda blondies tie isté sušienky, ale bez...
Pečené ovsené vločky s čokoládou sú jednoduchým dezertom, chutným pohostením, sladkými raňajkami či večerou. Vynikajúce pre malých aj veľkých. Priprav si túto pochúťku večer a ráno máš o výdatné raňajky postarané. Máš chuť na sladké? Aj vtedy môžeš siahnuť po tejto dobrote. Hľadáš tip na sladkú a ľahkú večeru? Nech sa páči, čítaj ďalej.
Rýchly fitness dezert je to, po čom túži každá žena. Poďme na to !!!
Vianoce sú sviatky radosti, rodinnej pohody ale aj hojnosti. A práve v duchu hojnosti sa nesie aj recept vraj mimoriadne chutného koláčika typického pre vianočné obdobie. Prečo vraj? Či veríte, alebo nie, ja som ho ešte nikdy neochutnala. U nás doma sa nepiekol a celkovo ma takéto "bohaté" koláče nikdy nelákali. A naviac, hojnosti máme stále viac i...
